乳腺增生臨床上稱為乳腺增生癥，其原因與內(nèi)分泌激素代謝失衡有關(guān)，一般可通過適當(dāng)運動、保持良好心情、飲食調(diào)整、改變不良習(xí)慣、口服藥物等方法調(diào)理。

1、適當(dāng)運動：比如散步、慢跑、練習(xí)瑜伽等運動，適當(dāng)運動有助于提高機(jī)體免疫力，對病情恢復(fù)有一定幫助。

2、保持良好心情：患者不要因為患了乳腺增生癥而過度焦慮或者壓抑，應(yīng)充分了解該疾病的發(fā)生原因，而且乳腺增生癥經(jīng)過規(guī)范性治療，一般可達(dá)到治愈目的，所以不用過于擔(dān)心，平時可適當(dāng)進(jìn)行散步，或者向朋友傾訴轉(zhuǎn)移注意力。

3、飲食調(diào)整：日常生活中可多吃含營養(yǎng)成分較高的食物，比如排骨、魚肉、蝦等，能夠增加機(jī)體免疫力，有助于疾病恢復(fù)。

4、改變不良習(xí)慣：如果乳腺增生癥患者有熬夜、喝酒、抽煙等不良嗜好，應(yīng)及早戒除，因為這些不良生活習(xí)慣，容易影響病情恢復(fù)，反而會加重疾病引起的癥狀。

5、口服藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服乳癖消片、枸櫞酸他莫昔芬片等藥物，能夠減輕疾病引起的疼痛癥狀，促使腫塊消散。

乳腺增生癥是一種比較常見的乳房疾病，一般預(yù)后良好，所以患者不需要過度擔(dān)心，可遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療和定期復(fù)查。