長(zhǎng)期鍛煉時(shí)，如果鍛煉強(qiáng)度適中，通常可以降低患有腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)。如果鍛煉強(qiáng)度較大，可能會(huì)增加腦梗死的患病風(fēng)險(xiǎn)。腦梗死患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

長(zhǎng)期鍛煉時(shí)，鍛煉強(qiáng)度適中對(duì)心血管健康具有一定好處，比如改善血液循環(huán)、降低血壓、控制體重，也有助于改善心臟健康，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)功能，降低腦梗死的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

如果長(zhǎng)期鍛煉期間進(jìn)行的是高強(qiáng)度鍛煉，可能導(dǎo)致身體過度疲勞、免疫系統(tǒng)受損，甚至對(duì)血管內(nèi)膜造成損傷，增加心血管疾病的發(fā)生，包括腦梗死。另外，即使保持長(zhǎng)期鍛煉的生活方式，但是仍然存在大量飲酒、吸煙等不良的生活習(xí)慣，或者自身伴有高血壓、高血脂、高血糖等情況，均有可能誘發(fā)腦梗死。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保證充足睡眠，保持心情愉悅?？梢栽谏眢w允許的情況下適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。