女性失眠可以通過飲食調(diào)理來改善，比如牛奶、桂圓、紅棗、荔枝、核桃等，也可以遵醫(yī)囑使用藥物來調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片、鹽酸舍曲林片、六味地黃丸、歸脾丸等，有利于改善身體情況。

一、飲食調(diào)理

1、牛奶：可以起到安神助眠的效果，對于失眠導(dǎo)致的身體不適，具有調(diào)理的作用。

2、桂圓：可以起到補(bǔ)心脾、安神的作用，有利于改善失眠、健忘情況。

3、紅棗：可以起到補(bǔ)氣血、安心神的作用，有利于改善心悸失眠。

4、荔枝：其中的營養(yǎng)成分比較豐富，可以起到滋補(bǔ)的效果，有利于改善氣血不足導(dǎo)致的失眠、疲勞情況。

5、核桃：其中的褪黑素成分比較豐富，可以起到調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律、提高睡眠質(zhì)量的作用。

二、藥物調(diào)理

1、安神補(bǔ)腦液：可以起到安神助眠的效果，對于失眠多夢導(dǎo)致的身體異常，可以起到調(diào)理效果。

2、甲鈷胺片：可以起到營養(yǎng)神經(jīng)的效果，對于神經(jīng)異常引起的失眠具有調(diào)理效果。

3、鹽酸舍曲林片：屬于抗抑郁藥物，針對抑郁癥導(dǎo)致的失眠，可以起到調(diào)理的作用。

4、六味地黃丸：可以起到補(bǔ)腎的效果，可以改善腎陰虛導(dǎo)致的失眠多夢、心悸情況。

5、歸脾丸：可以起到調(diào)理脾胃的效果，對于脾胃虛弱引起的失眠可以改善。

日常生活中需要做好身體護(hù)理，定期做好復(fù)查，如有不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。