失眠一般要根據(jù)原因治療，失眠可能是環(huán)境因素、藥物因素、情緒緊張、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)日常管理、藥物治療、心理治療改善。

1、環(huán)境因素：如果室內(nèi)環(huán)境比較嘈雜和過(guò)于悶熱，會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)入睡困難，要注意環(huán)境調(diào)整，提高睡眠質(zhì)量。

2、藥物因素：如果大量使用一些興奮中樞性藥物，例如鹽酸哌甲酯片、吡拉西坦片、尼可剎米注射液等，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，需要多喝一些白開(kāi)水，促進(jìn)藥物的代謝。

3、情緒緊張：長(zhǎng)時(shí)間在緊張的環(huán)境當(dāng)中，對(duì)睡眠造成影響，產(chǎn)生緊張和焦慮，一般要注意放松心情。

4、焦慮癥：是常見(jiàn)的心理疾病，也會(huì)出現(xiàn)坐立不安和焦慮狀態(tài)，產(chǎn)生入睡困難，可以對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

5、抑郁癥：一般和遺傳期間有明顯的關(guān)系，會(huì)出現(xiàn)情緒障礙，情緒低落和睡眠障礙，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、甲鈷胺片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。

失眠比較嚴(yán)重或長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到改善時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，比如心理檢查和查體檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。