可以適量吃泥蒿。

建議用量：100-200g/天

孕婦在妊娠期間需要注意補(bǔ)充多種蔬菜，泥蒿是生活當(dāng)中較為常見的一種蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)也有利于胎兒發(fā)育；而且，泥蒿中的揮發(fā)油，有淡淡的香味，具有開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，改善食欲下降。

泥蒿可以炒著吃，中晚餐食用。但不宜與苦瓜同吃，因?yàn)楫?dāng)中的蛋白質(zhì)以及維生素成分可能會(huì)相互作用，容易降低食物營(yíng)養(yǎng)。對(duì)泥蒿過敏者不能吃，以免誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、腹瀉、腹痛等；腎結(jié)石患者不能吃，因?yàn)楫?dāng)中的草酸含量比較高，可能不利于體內(nèi)的結(jié)石排出。

妊娠期間要注意休息，保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，飲食上多補(bǔ)充瘦肉、魚肉、牛奶等營(yíng)養(yǎng)類的食物。還要定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解自身以及胎兒的健康狀況。