中老年失眠的原因有很多，包括疾病因素和非疾病因素，非疾病因素可能是生活應(yīng)激事件、環(huán)境因素、飲食因素，疾病因素包括高血壓、更年期等。

一、非疾病因素：

1、生活應(yīng)激事件：如果生活中發(fā)生了一些重大事件，會對情緒造成一定的影響，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮出現(xiàn)失眠，一般可自行恢復(fù)。

2、環(huán)境因素：如果突然改變了睡眠環(huán)境或者是溫度不合適，也會影響到睡眠，應(yīng)該要盡量選擇溫馨舒適的睡眠環(huán)境。

3、飲食因素：如果睡前喝了太多咖啡或者是茶以及大量飲酒等，都會影響到睡眠，一般也可自行恢復(fù)。

二、疾病因素：

1、高血壓：高血壓是一種發(fā)病率非常高的疾病，如果血壓控制不佳會導(dǎo)致顱內(nèi)壓升高還會引起自主神經(jīng)功能失調(diào)，應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝苯地平片、厄貝沙坦片等藥物控制血壓。

2、更年期：這種情況常見于女性，由于體內(nèi)激素水平下降，會引起自主神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用加味逍遙丸、更年安片等藥物治療。

中老年失眠還有可能是其他原因引起，比如焦慮癥、抑郁癥等，應(yīng)及時就診，根據(jù)失眠的原因進(jìn)行治療，平時要放松心情，規(guī)律作息。