中老年抽筋是什么原因
中老年抽筋通常是受涼、過度勞累、缺鈣、腰椎間盤突出癥、動脈粥樣硬化等原因造成。一般還需前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，由專業(yè)醫(yī)生進行體格檢查以及影像學檢查或其他檢查方法綜合評估，然后進行處理。
1、受涼：部分中老年人群由于經(jīng)常吹空調(diào)、吹風扇，或者生活的環(huán)境溫濕度過低，很容易造成腿部受寒，進而誘發(fā)肌肉緊張痙攣，表現(xiàn)為易抽筋。
2、過度勞累：中老年人群在進行重體力勞動以及劇烈運動的過程中，由于機體過度勞累，造成乳酸堆積，由于乳酸不斷對肌肉造成刺激，易出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。
3、缺鈣：中老年人群的飲食過于單一，容易出現(xiàn)缺鈣，由于體內(nèi)的鈣元素不足，使得神經(jīng)肌肉興奮性增加，易引起肌肉痙攣表現(xiàn)為抽筋。
4、腰椎間盤突出癥：部分中老年人由于經(jīng)常彎腰活動，尤其是處于顛簸工作，很容易增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病率，由于突出的髓核壓迫周圍神經(jīng)組織，易造成腿抽筋，伴有疼痛、麻木。
5、動脈粥樣硬化：一般是因為體力活動減少、血脂異常、糖尿病等誘發(fā)因素造成，由于疾病造成機體的血流不暢，通常會刺激肌肉不正常收縮，進而出現(xiàn)痙攣性收縮，也就是臨床上所說的抽筋。
日常生活中需要做好腿部保暖措施，配合適當?shù)挠醒踹\動，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃新鮮的蔬菜水果。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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