沒有所謂的3種有效治療膝關(guān)節(jié)疼痛的方法的說法，治療膝關(guān)節(jié)疼痛的方法有非常多，是否有效需要取決于方法是否適用于患者的個人病情。不同原因引起的膝關(guān)節(jié)疼痛治療方法有所差別，如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛，主要是針對病因治療才能夠較好的效果，考慮是外傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、感染性關(guān)節(jié)炎等因素引起，應及時就診可以在醫(yī)生的指導下，通過一般治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方法緩解。具體如下：

1、外傷：如果走路的時候不小心撞到膝關(guān)節(jié)會引起疼痛，如果只是單純的軟組織損傷，一般疼痛會逐漸緩解，不需要特殊治療。

2、半月板損傷：如果運動時不小心扭傷，會引起半月板的損傷，輕度的損傷，可通過休息改善，重度損傷一般需要進行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎：隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)會逐漸發(fā)生退變，另外如果存在肥胖等會加重骨關(guān)節(jié)的損傷出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎，一般可以通過熱敷、超聲波等方法治療。

4、韌帶損傷：如果運動之前沒有熱身，有可能會引起韌帶損傷，的韌帶損傷可以自行愈合，應該要注意休息，重度的韌帶損傷需要進行手術(shù)治療。

5、感染性關(guān)節(jié)炎：如果關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了感染，也會引起局部疼痛，這時候單純的止痛效果不是特別明顯，需要對感染進行治療，如果存在細菌感染，可以在醫(yī)生指導下使用注射用芐星青霉素、注射用青霉素鉀等藥物治療。

如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛，應及時就診，根據(jù)疼痛的病因進行相關(guān)治療，不能自行盲目治療，避免延誤病情，平時要注意休息，注意關(guān)節(jié)保暖，注意減輕體重。