上下樓梯對膝關節(jié)有一定的損傷，如果存在膝關節(jié)疾病，一般建議減少上下樓梯。

膝關節(jié)是身體非常重要的負重關節(jié)，膝關節(jié)內(nèi)有較多軟骨，容易出現(xiàn)退行性病變以及軟骨損傷。在上樓梯和下樓梯時，膝蓋的應力比平時走路要大很多，更容易引起膝關節(jié)部位退行性病變，所以說會對膝關節(jié)造成一定的損傷。

如果患者本身就有膝關節(jié)疾病，比如骨關節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷、骨質(zhì)增生等，應該要避免上下樓梯，會加重膝關節(jié)部位的損傷，加重患者疼痛的癥狀。

如果患有膝關節(jié)疾病，建議平時做一些減少負重的運動，比如游泳、騎自行車等，應該要避免做跳繩、跳遠等運動，另外建議平時將體重控制在合理的范圍，減少對膝關節(jié)的壓力。

如果存在膝關節(jié)部位疼痛、腫脹等癥狀，應及時就診，針對性的進行治療，建議平時科學鍛煉。