運(yùn)動(dòng)酸痛可能是正?，F(xiàn)象，也可能和缺乏運(yùn)動(dòng)、缺鈣、肌肉拉傷、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，可以前往醫(yī)院查明引起原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行合理處理。

一、正常現(xiàn)象

運(yùn)動(dòng)時(shí)一般會(huì)牽拉身體多部位的肌肉，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生一定的乳酸，可能出現(xiàn)局部酸痛、全身酸痛、乏力等現(xiàn)象。

二、不正常現(xiàn)象

1、缺乏運(yùn)動(dòng)：如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)后容易導(dǎo)致機(jī)體耗氧量增加，出現(xiàn)乳酸排泄障礙，從而有運(yùn)動(dòng)后酸痛表現(xiàn)。

2、缺鈣：缺鈣是一種現(xiàn)象，大多和鈣質(zhì)攝入不足、缺乏維生素D有關(guān)，因?yàn)殁}質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、骨密度下降等情況發(fā)生，患者會(huì)有乏力、肌肉酸痛等癥狀。

3、肌肉拉傷：與過(guò)度運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)前未充分熱身、慢性勞損等原因有關(guān)，因?yàn)榧∪饫w維層有斷裂情況，患者容易出現(xiàn)突發(fā)性疼痛、肌肉酸痛、局部腫脹、活動(dòng)受限等現(xiàn)象。

4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：屬于一種自身免疫性疾病，主要以侵蝕關(guān)節(jié)為主，可能與遺傳、感染、潮濕環(huán)境、長(zhǎng)期吸煙等因素有關(guān)，由于炎性因子對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生持續(xù)性侵蝕，患者會(huì)有疲勞無(wú)力、受累關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)僵硬、關(guān)節(jié)疼痛、食欲減退等癥狀。

在日常生活中如果運(yùn)動(dòng)后酸痛現(xiàn)象比較嚴(yán)重，可以通過(guò)洗熱水澡使全身肌肉放松，從而緩解酸痛現(xiàn)象。