阿爾法腦波一般是指阿爾法腦波音樂(lè)，在臨床上通過(guò)阿爾法腦波音樂(lè)真的可以提高記憶力，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。此方法通常可以起到輔助治療的效果，但如果機(jī)體有不適癥狀，還要到醫(yī)院就診處理，不可盲目治療。

如果平時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期聽阿爾法腦波音樂(lè)，可以促使機(jī)體血液循環(huán)，使大腦和機(jī)體處于放松的狀態(tài)，有利于緩解腦部疲勞。同時(shí)可以對(duì)大腦神經(jīng)元造成刺激，提高大腦的創(chuàng)造性思維，且增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力及注意力。另外，阿爾法腦波音樂(lè)在臨床上還可以改善睡眠質(zhì)量，緩解暴躁、激動(dòng)等情緒。

聽阿爾法腦波音樂(lè)期間，不可過(guò)度使用腦力，應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，同時(shí)適當(dāng)添加含蛋白質(zhì)的食物，例如花生、豆腐等。