桑葚一般不會上火，但如果過量吃，也可能會引起不適癥狀。如果在吃的過程中出現(xiàn)不適癥狀，還需就醫(yī)診斷。

桑葚屬于生活中比較常見的一種水果，該水果性質(zhì)寒涼，不屬于熱性水果，若平時只是適量吃，通常并不會引起機(jī)體上火。反而可以為機(jī)體提供維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、葡萄糖等營養(yǎng)成分。且口感酸甜，還可以提高食欲，改善食欲下降的現(xiàn)象。此外，桑葚中的水分含量比較多，在一定程度上還可以改善本身存在上火的癥狀，如口干舌燥、口舌生瘡、鼻干燥等。

但由于桑葚性寒，因此，不建議一次性吃的過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引起腹瀉。且日常的飲食需要多樣化，同時還可以根據(jù)個人口味適當(dāng)吃蘋果、香蕉、梨等水果，保證機(jī)體營養(yǎng)充足。