兩個(gè)肩胛骨疼考慮和姿勢(shì)不良、受涼、外傷、筋膜炎、頸椎病等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，明確具體的因素后進(jìn)行有效處理。

1、姿勢(shì)不良：如果肢體長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉痙攣，從而誘發(fā)肩胛骨疼痛的現(xiàn)象。

2、受涼：如果未做好肩胛骨的保暖措施，導(dǎo)致肩胛骨受涼時(shí)，可能會(huì)造成局部處于缺血、缺氧的狀態(tài)，從而誘發(fā)疼痛癥狀。

3、外傷：當(dāng)兩個(gè)肩胛骨受到外力刺激時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致軟組織以及骨質(zhì)發(fā)生損傷，從而產(chǎn)生疼痛、紅腫等現(xiàn)象。

4、筋膜炎：當(dāng)肩胛骨的筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥時(shí)，可能會(huì)引起局部疼痛，肌肉痙攣嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)障礙。

5、頸椎?。簩儆诒容^常見(jiàn)的一種疾病，當(dāng)突出的椎間盤(pán)對(duì)周?chē)纳窠?jīng)以及組織造成壓迫和刺激時(shí)，也可產(chǎn)生肩胛骨疼痛的現(xiàn)象，在平時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頸肩僵硬、頭暈、頭痛等癥狀。

平時(shí)可以結(jié)合個(gè)人的身體情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體的抵抗能力，還能夠改善肌肉痙攣現(xiàn)象。