膝蓋有骨頭摩擦的聲音可能是長時間不鍛煉、過度鍛煉、滑膜炎、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因所致，應(yīng)根據(jù)不同原因進行處理，在身體出現(xiàn)異常時，為了減少不良影響，建議及時前往醫(yī)院就診。

1、長時間不鍛煉：如果長時間不鍛煉，有可能會因為膝蓋部位的潤滑液減少，而出現(xiàn)摩擦音。在平時應(yīng)結(jié)合身體情況適當活動，有利于機體健康。

2、過度鍛煉：若膝蓋部位過多活動，也有可能會造成關(guān)節(jié)腔內(nèi)的負壓增加，而出現(xiàn)響聲。在活動的時候也需要結(jié)合身體情況量力而為，以免對身體產(chǎn)生影響。

3、滑膜炎：是滑膜組織受到不良刺激所引起的炎癥反應(yīng)，可因炎癥刺激引起局部出現(xiàn)紅腫、疼痛，活動時有摩擦音等，除了要注意休息以外，也可在醫(yī)生指導下使用左氧氟沙星片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

4、半月板損傷：若膝關(guān)節(jié)受到外力的撞擊、擊打等產(chǎn)生損傷時，也有可能會造成骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)位置異常，在活動時則會有摩擦音，還可伴隨疼痛、腫脹等癥狀?？稍卺t(yī)生指導下使用布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利膠囊等藥物緩解癥狀。

5、骨關(guān)節(jié)炎：可能是勞損、創(chuàng)傷等原因所引起的關(guān)節(jié)病變，可使膝關(guān)節(jié)負重增加，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹，活動時有異常聲響?？稍卺t(yī)生指導下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解，對于病情較為嚴重者，也可采取關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)等。

平時應(yīng)做好關(guān)節(jié)部位護理工作，比如適當鍛煉，還應(yīng)結(jié)合天氣變化合理穿衣。