扭傷后骨頭變大，以后一般是可以恢復(fù)的，不需要給自己過多的心理壓力，扭傷后需要盡快前往醫(yī)院配合醫(yī)生完善體格、影像學(xué)等檢查，明確病情嚴(yán)重程度后積極治療。

扭傷是生活中比較常見的一種情況，由于扭傷后可能會(huì)存在軟組織損傷、無(wú)菌性炎癥、骨折等多種情況，所以會(huì)引起腳踝處腫脹，可能會(huì)出現(xiàn)骨頭變大、骨頭疼痛等不適癥狀。但出現(xiàn)這種情況以后不需要過多擔(dān)心，通過冷敷、熱敷、充分休息、手法復(fù)位、內(nèi)外固定等方法處理之后一般是可以恢復(fù)正常的，但是恢復(fù)期間要注意避免過度活動(dòng)，防止病情加重。

患者在恢復(fù)期間注意休息，多吃蝦皮、豆腐、魚肉等富含鈣元素的食物，在自身?xiàng)l件允許的情況下可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)促進(jìn)病情早日康復(fù)有好處。