脾胃虛寒的人群吃蓮藕時可以適當(dāng)添加紅棗、銀耳、排骨、烏雞、生姜等食物比較好。但是食物只能起到輔助的作用，不能起到治療的作用，如果脾胃虛寒癥狀持續(xù)存在，還要及時到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，并配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)診治。

1、紅棗：紅棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其與蓮藕一塊煮湯后，不僅可以去除蓮藕中的寒性，還能增加湯的口感，緩解脾胃虛寒引起的食欲不振。

2、銀耳：屬于滋補佳品，當(dāng)其與蓮藕一塊烹飪后，可以起到補脾開胃、益氣清腸等作用。

3、排骨：蓮藕與排骨一塊熬煮成湯后，可以促使胃腸道蠕動，幫助消化，從而增進(jìn)食欲，幫助提高胃腸道功能。

4、烏雞：烏雞中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等，其與蓮藕一塊烹飪后，可以起到溫中開胃、益氣補虛等作用，在一定程度上可以改善食欲不振、脾胃虛寒等。

5、生姜：生姜性溫，其與蓮藕搭配后可以去除蓮藕的寒性，起到補益健脾、清熱生津等作用。

脾胃虛寒的人在日常生活中應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起。同時保持營養(yǎng)均衡，減少吃生冷食物，例如西瓜、冰激凌等。