膝蓋疼是否還能運動取決于實際情況，如果是乳酸堆積引起還能運動，但如果是肌肉拉傷、韌帶拉傷等原因引起，一般不能運動。持續(xù)性的疼痛可能會對患者的生活質(zhì)量造成一定的影響，建議患者應(yīng)及時前往醫(yī)院完善影像學檢查，判斷引發(fā)的原因后給予對應(yīng)的治療措施。

如果膝蓋疼是由乳酸堆積而引起，此時還可以進行運動，比如慢走、游泳、騎單車等，通過適量運動能加強機體的代謝速度，有助于膝關(guān)節(jié)部位的乳酸代謝產(chǎn)物排泄出體外，減少對肌肉組織造成的刺激，促使臨床癥狀逐漸恢復(fù)。

如果膝蓋疼是由肌肉拉傷、韌帶拉傷、半月板損傷等原因引起，此時不可以運動。因為在運動的過程中，可能會對肌肉、韌帶以及半月板等組織造成明顯的損傷，不僅會加重本身的疼痛，同時還會促使病情持續(xù)加重。

患者可以使用熱毛巾放在膝關(guān)節(jié)部位熱敷，能夠促進血液循環(huán)，改善局部的疼痛情況，必要時還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物改善。