22℃覺得自己好冷可能是一種正常情況，也有可能是不正常的，需要根據(jù)自身出現(xiàn)的實際癥狀進行分析，這個時候可以前往醫(yī)院進行體格、血常規(guī)等檢查，如果是疾病因素引起，盡快配合醫(yī)生治療。

22℃雖然并不是很冷，但這個時候外界溫度仍然低于自身體溫，如果這個時候自身身體比較虛弱存在穿短袖、吃雪糕等行為，有可能會出現(xiàn)覺得自己好冷的情況，一般是正?，F(xiàn)象，但是需要注意盡快增添衣物。

如果已經(jīng)排除了正常生理現(xiàn)象，此時很有可能和疾病因素有關，比如上呼吸道感染、甲狀腺功能減退等疾病，上述疾病會造成患者體溫調(diào)節(jié)中樞異常，可出現(xiàn)體溫變化、身體乏力、怕冷等多種不適癥狀，屬于不正常的情況。

在平時生活當中應該注意避免存在挑食、偏食等不良情況，做好飲食管理工作，同時要適當進行體育鍛煉，對增強自身體質(zhì)有較好幫助。