夏天得網(wǎng)球肘可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)行功能鍛煉、局部用藥、物理保養(yǎng)、口服用藥等方法保養(yǎng)。網(wǎng)球肘屬于一種慢性損傷性炎癥，可能與年齡因素、職業(yè)因素等有關(guān)，引起不適癥狀時(shí)，還要及時(shí)就醫(yī)處理，避免影響機(jī)體恢復(fù)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在日常生活中要避免吃辛辣的食物，例如辣椒、大蒜等，此類食物容易加重機(jī)體的炎癥反應(yīng)，應(yīng)適當(dāng)添加蔬菜、排骨等食物，增強(qiáng)機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。

2、進(jìn)行功能鍛煉：在日常生活中應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、拉伸運(yùn)動(dòng)等，有利于增強(qiáng)肌肉力量以及耐性。

3、局部用藥：發(fā)病過(guò)程中可能會(huì)引起關(guān)節(jié)灼熱、刺痛等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉貼劑等藥物緩解。

4、物理保養(yǎng)：在日常生活中可通過(guò)使用熱水袋、針灸等方法進(jìn)行護(hù)理，能加快局部血液循環(huán)，有利于改善功能受限。

5、口服用藥：如果誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、功能受限等，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、骨筋丸膠囊等藥物，具有消炎止痛、活血化瘀、舒筋通絡(luò)等功效。

患者在日常生活中要多注意休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持局部衛(wèi)生清潔。