早上跳舞一般飯后比較好，但如果在跳舞過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過(guò)詳細(xì)檢查，并給予相應(yīng)的處理措施。

跳舞可作為一種鍛煉方式，來(lái)維持機(jī)體健康，一般情況下，早上適當(dāng)跳舞，既可以調(diào)節(jié)新陳代謝，還可以燃燒卡路里來(lái)減少體重，通常建議早上跳舞飯后比較好，因?yàn)槿梭w在空腹?fàn)顟B(tài)下跳舞，很容易消耗體內(nèi)的糖分，進(jìn)而造成血糖濃度極速降低，易出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。此外，空腹跳舞還很容易刺激胃腸道加速蠕動(dòng)，造成機(jī)體過(guò)于疲勞。且空腹跳舞，由于無(wú)法消耗食物來(lái)獲取能量，還可能會(huì)增加心臟和肝臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)不適。

但需要注意，飯后跳舞一定要間隔一個(gè)小時(shí)，同時(shí)還要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的舞種以及時(shí)間。