棘上韌帶炎通常是慢性勞損、病原體感染等多種因素引起，患者多久能好取決于病情實際程度，通常需要數周到數月的時間，應該具體分析，疾病發(fā)生后需要盡快配合醫(yī)生進行治療。

棘上韌帶炎患者通常會出現不同程度的腰部疼痛、活動受限等不適癥狀，如果病情并不是很嚴重，可以通過按摩、針灸、熱敷等方式幫助緩解，通常需要幾周的時間可以恢復正常。但是需要注意，一些人群癥狀比較嚴重，而且會反復發(fā)作，除了上述治療方法之外，通常還需要采取局部封閉治療，可能恢復時間需要幾個月。

患病期間應注意充分休息，避免劇烈活動導致炎癥反應加重，同時飲食方面要以清淡為主，不吃生姜、大蔥、辣椒等刺激性物質。