打呼嚕通常是指打鼾，推拿是中醫(yī)科常使用的一種操作，一般小兒打鼾推拿的手法是推、按、捏、拍、揉等。建議家長帶孩子前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下查引起孩子打鼾的原因后根據(jù)引起原因進(jìn)行規(guī)范的改善。

1、推：一般推拿的常用手法為推，可通過反復(fù)推相關(guān)穴位的方式達(dá)到改善孩子打鼾的目的。

2、按：通常醫(yī)生可借助單個(gè)手指對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行輕微按壓，對(duì)于刺激穴位改善孩子打鼾有一定的作用。

3、捏：該動(dòng)作可以和上述動(dòng)作反復(fù)交替，可以達(dá)到刺激穴位改善不適癥狀的作用，但是需要注意掌握合適的力度，以免對(duì)孩子的皮膚產(chǎn)生傷害。

4、拍：如果是家長在醫(yī)生指導(dǎo)下自行對(duì)孩子進(jìn)行推拿，可以通過上下交替拍打相應(yīng)穴位的方式促進(jìn)孩子穴位通暢，可在一定程度上改善孩子打鼾的現(xiàn)象。

5、揉：家長可以在醫(yī)生指引下找到孩子需要推拿的穴位后對(duì)該穴位進(jìn)行揉搓按摩，揉搓按摩兩分鐘左右后變換其他的手法。

家長在日常生活中應(yīng)注意保持孩子合理飲食，盡量使用與孩子頸椎生理曲度貼合的枕頭，可減少孩子出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象。