早上我在兒科坐診的時候，有一位媽媽抱著5歲的寶寶來就診，說最近上課總是打瞌睡，聽不進去老師講課，在網上查詢時說是缺少維生素，但又不知道是哪一種，所以就來問問。結合孩子的情況，我進行了詳細的解答：

1、維生素B1：這可是神經系統(tǒng)的小助手哦！一旦它“缺席”，神經系統(tǒng)功能就會受影響，孩子就容易感到疲乏、困倦。所以，想讓孩子精神滿滿地上課，維生素B1可不能少！

2、維生素B6：它在身體里可是個“能量小能手”，參與色氨酸代謝，幫助身體產生能量。要是缺了它，身體代謝就會出現(xiàn)異常，孩子就容易感到犯困、乏力。

3、維生素B12：這可是個“神經小護士”，能夠營養(yǎng)神經，緩解身體疲勞，還能抑制神經異常興奮，增強身體抵抗力。一旦缺乏它，孩子也容易感到困倦。

通過和家屬溝通以后，也對孩子上課犯困的情況有所了解。不過如果想要改善，我還特地叮囑這位媽媽在生活中的護理。

1、增加睡眠：家長們，孩子上課打瞌睡，可適當補充睡眠，課間進行休息，中午進行午睡，早睡早起，避免熬夜，這樣可以有效改善癥狀哦。

2、飲食調理：給孩子多吃些富含維生素的食物，比如蘋果、香蕉、火龍果等，這些水果不僅能補充身體所需營養(yǎng)，還能幫助緩解疲勞，讓孩子上課更精神！

3、藥物治療：如果孩子的上課犯困情況比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下吃些維生素B1片、維生素B12片等藥物治療。這些藥物能促進神經細胞代謝，有效緩解孩子上課打瞌睡的癥狀哦！

孩子經過這些小方法治療以后，現(xiàn)在已經改善了。如果你家孩子也有同樣的問題，不妨來試試這些小妙招吧！幫助孩子告別上課犯困，讓他們愛上學習吧！