腿伸直了小腿筋非常痛多考慮是著涼、過度疲勞、缺鈣、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等因素引起，建議及時就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，遵循醫(yī)生指導(dǎo)根據(jù)引起原因進行針對性改善。

1、著涼：如果晚上睡覺時未蓋好被子，小腿暴露在外面容易導(dǎo)致小腿受涼，造成肌肉痙攣與血液循環(huán)不暢。人體容易產(chǎn)生小腿痙攣性疼痛，腿伸直以后疼痛感會進一步加重，建議蓋好被子，必要時可使用熱水袋對局部進行熱敷，促進緩解。

2、過度疲勞：如果長時間進行勞作，會使腿部肌肉、筋膜過度疲勞，很容易引起局部腿部抽筋、麻木等現(xiàn)象。腿部在伸直或者活動后還會伴隨有劇烈的疼痛感。建議立即休息，這樣可以使腿部的肌肉、筋膜得到充分的放松，緩解不適感。

3、缺鈣：通常是指機體鈣元素缺乏，發(fā)病機制與飲食不均衡、少食等有關(guān)。鈣元素缺乏時人體通常會產(chǎn)生乏力、排汗增多、腿部痙攣性疼痛等癥狀?；颊咴谕炔可熘焙蟛贿m感可能會持續(xù)加重，需要遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、枸櫞酸鈣片等藥物治療改善。

4、筋膜炎：是起源于筋膜的無菌性炎癥，多由環(huán)境潮濕、長時間登山等因素導(dǎo)致。如果小腿部的筋膜出現(xiàn)無菌性炎癥，炎癥刺激患者通常會伴隨有局部腿部疼痛、肌肉緊張、痙攣、麻木感等癥狀?；颊叩男⊥炔课辉谑軟龌蛘呱熘睍r，疼痛感會有所加重，應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)口服鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療。

5、腰椎間盤突出癥：是一種較為常見的腰椎病變疾病，發(fā)病機制與長期彎腰勞動、年齡增長有關(guān)。該疾病患者的腰椎間盤可能會出現(xiàn)突出，可對局部神經(jīng)造成壓迫，患者通常會伴隨有腰疼、臀部疼痛、小腿筋痛、麻木等癥狀，需要配合醫(yī)生服用洛索洛芬鈉片、對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。

出現(xiàn)上述不舒服的情況時患者應(yīng)臥床休息，不可進行過度活動，小心不適感在活動后加重。同時還要戒煙、限酒，避免對不適部位產(chǎn)生刺激，影響其恢復(fù)。