早上是否可以空腹游泳取決于實(shí)際情況，如果本身沒有低血糖，一般是可以的，但如果本身有低血糖，一般是不可以的。運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適癥狀要立即停止，并前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，由醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行處理。

游泳是比較常見的一種有氧運(yùn)動，能提高機(jī)體的代謝速度，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。如果本身沒有低血糖，早上是可以空腹游泳的。而且空腹游泳可以加速胃腸道蠕動，幫助體內(nèi)的脂肪以及熱量更好燃燒，從而可以達(dá)到塑形目的。

如果本身有低血糖，早上是不可以空腹游泳的。因?yàn)橛斡镜倪^程中四肢的幅度比較大，身體的熱量消耗比較快，不能及時(shí)補(bǔ)充，很容易會使低血糖發(fā)作，容易出現(xiàn)頭暈、身體無力等不適癥狀。

建議游泳前還要做好充分的準(zhǔn)備，比如拉伸運(yùn)動或者熱身運(yùn)動等，以免在游泳的過程中出現(xiàn)抽筋情況。另外，游泳的時(shí)間不宜過長，盡量控制在20-30分鐘。