九節(jié)蝦與明蝦多富含有各種營養(yǎng)，并不存在哪種營養(yǎng)價(jià)值高的說法，日常生活中適量吃，均可以補(bǔ)充機(jī)體所需。但建議前往醫(yī)院，根據(jù)個(gè)人情況在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃比較好。

九節(jié)蝦是深海生物，生長環(huán)境相對明蝦更加苛刻和稀缺，因?yàn)閿?shù)量相對比較少，所以價(jià)格可能會(huì)比明蝦貴一些。但需要注意，無論是九節(jié)蝦，還是明蝦，都含有人體所需的蛋白質(zhì)、低脂肪、維生素C以及各種微量元素，且肉質(zhì)細(xì)嫩，口感鮮美。如果在日常飲食中合理攝入，均可以提高機(jī)體的免疫力，維持機(jī)體處于健康狀態(tài)。

無論哪種蝦，都需要養(yǎng)成少吃多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。且在吃的基礎(chǔ)上，還要合理搭配瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，保證機(jī)體營養(yǎng)充足。