打鼾是生活中常見的一種情況，主要是上呼吸道軟組織發(fā)生振動引起。一般打鼾小于70分貝算正常范圍。如果打鼾有異常情況，建議就醫(yī)檢查，如果和疾病因素有關(guān)，盡快配合醫(yī)生針對治療。

引起打鼾的原因有很多，常見的生理原因有長期吸煙、喝酒、肥胖等，當然也不排除和過敏性鼻炎、扁桃體炎、扁桃體肥大等病理因素有關(guān)。一般來說，正常打鼾聲音是比較低的，通常小于70分貝算正常范圍。如果超過該數(shù)值，很有可能和上述疾病因素有關(guān)，需要引起自身重視。

在平時生活中要保持房間安靜和清潔，同時要適當開窗通風(fēng)換氣，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可有效避免打鼾現(xiàn)象出現(xiàn)。