哺乳期通常可以適量吃鴨肉，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體恢復(fù)有益處，但一定要注意適量即可。

鴨肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、氨基酸和礦物質(zhì)。哺乳期女性通常可以適量吃鴨肉，來增加機(jī)體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，既可以維持機(jī)體各功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還能夠幫助哺乳期女性將食物中的能量更好地轉(zhuǎn)化為乳汁，有利于乳汁中營(yíng)養(yǎng)成分的穩(wěn)定。另外，鴨肉中含有的鋅元素，對(duì)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育有益處。而含有的鐵元素可以預(yù)防女性在哺乳期出現(xiàn)缺鐵性貧血。

但由于鴨肉性質(zhì)寒涼，因此，不建議一次性吃的過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引起消化不良。通?？梢詫Ⅷ喨馇逭艋蜃龀渗喨鉁员容^好。