這里的生理期通常是指月經(jīng)期，黃瓜和西紅柿是一種常見的食物，正常情況下女性在月經(jīng)期可以適量食用。

月經(jīng)期是因?yàn)槁殉仓芷谛宰兓瘜?dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)周期性脫落及出血，具有周期性及自限性。而黃瓜和西紅柿在平時比較常見，含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間適量吃能促進(jìn)新陳代謝，幫助尿液排出，有助于提高泌尿系統(tǒng)循環(huán)，減少炎癥感染。雖然黃瓜和西紅柿的好處比較多，但是要控制每次攝入的量，以免食用過多，增加腹痛風(fēng)險。

女性在月經(jīng)期間要保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免過度熬夜，要注意營養(yǎng)均衡，避免單一吃一種食物。