姨媽通常是指月經(jīng)，來月經(jīng)一般可以吃哈密瓜的，但要注意適量食用。

哈密瓜的口感比較香甜，且富含糖分、維生素、蘋果酸等物質(zhì)。來月經(jīng)時適量吃哈密瓜，可以為身體提供多重的營養(yǎng)成分，還能夠幫助增強機體的免疫能力，有利于身體的運轉(zhuǎn)。此外，哈密瓜當中還含有豐富的維生素，能夠促進機體代謝，還可以促進胃腸道蠕動，可以預(yù)防月經(jīng)期間所產(chǎn)生的便秘、糞便干硬等現(xiàn)象。哈密瓜在切皮之后可以直接食用，也可以與西紅柿、芒果等水果，一起制作成水果沙拉。

但需要注意哈密瓜當中的糖分含量比較高，對于本身存在糖尿病或血糖偏高的人群，需要注意哈密瓜的攝入量，以免影響血糖的控制。