不同體質身上起疙瘩瘙癢的調理方法，可從濕熱體質、氣虛體質、陰虛體質、血瘀體質、過敏體質等方面著手。

1. 濕熱體質：濕熱體質者體內濕氣與熱氣交織，易導致皮膚出現疙瘩瘙癢。常表現為皮膚油膩、口苦口臭、舌苔黃膩等。調理時，飲食上應避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可多吃清熱利濕的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。藥物方面，可遵醫(yī)囑服用清熱祛濕顆粒、二妙丸、四妙丸等。同時，要注意保持皮膚清潔，避免長時間處于潮濕悶熱的環(huán)境。

2. 氣虛體質：氣虛體質的人正氣不足，肌膚失養(yǎng)，容易出現皮膚問題。表現為面色蒼白、氣短乏力、容易出汗等。調理時，可適當進行一些有氧運動，如太極拳、八段錦等，以增強體質。飲食上多吃具有補氣作用的食物，如山藥、黃芪、黨參等。藥物可選擇玉屏風顆粒、補中益氣丸、參苓白術散等。此外，要注意休息，避免過度勞累。

3. 陰虛體質：陰虛體質者陰液不足，虛火內生，會引起皮膚干燥、瘙癢、起疙瘩。常伴有口干咽燥、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。調理時，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。飲食上多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。藥物可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。同時，要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重陰虛癥狀。

4. 血瘀體質：血瘀體質的人血液循環(huán)不暢，皮膚容易出現瘀斑、疙瘩，伴有瘙癢。表現為面色晦暗、口唇色暗、舌質紫暗有瘀斑等。調理時，可適當進行一些活血化瘀的運動，如散步、慢跑等。飲食上多吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、桃仁等。藥物可選擇血府逐瘀丸、丹參片、三七片等。此外，還可以通過按摩、艾灸等方法促進血液循環(huán)。

5. 過敏體質：過敏體質者接觸過敏原后，皮膚會出現疙瘩、瘙癢等過敏反應。常見的過敏原包括花粉、塵螨、食物等。調理時，首先要盡量避免接觸過敏原。飲食上可多吃一些具有抗過敏作用的食物，如紅棗、蜂蜜、胡蘿卜等。藥物可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。同時，要注意增強免疫力，可適當進行體育鍛煉。

不同體質身上起疙瘩瘙癢的原因和表現各不相同，調理方法也有所差異。在調理過程中，要根據自身的體質特點，選擇合適的調理方法。同時，如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。