坐飛機時感冒耳朵堵住可通過吞咽動作、耳部按摩、使用藥物、嚼口香糖、捏鼻鼓氣等方法來緩解。

1. 吞咽動作：吞咽能夠使咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓。在飛機上升或下降過程中，可多做吞咽動作，比如喝水、吃水果等，有助于減輕耳朵堵塞感。

2. 耳部按摩：可以用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，通過這種方式促進(jìn)耳部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)中耳內(nèi)的壓力，緩解耳朵堵住的不適癥狀。也可以按摩耳周的穴位，如耳門穴、聽宮穴、聽會穴等，每個穴位按摩數(shù)分鐘。

3. 使用藥物：可以遵醫(yī)囑使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，減輕鼻黏膜充血腫脹，從而改善咽鼓管的通氣功能。還可以使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，減輕局部炎癥反應(yīng)。

4. 嚼口香糖：嚼口香糖會不斷進(jìn)行咀嚼和吞咽動作，促使咽鼓管頻繁開放，平衡中耳與外界的氣壓，有效緩解耳部的悶堵感。在飛機起飛和降落階段嚼口香糖，是一種簡單有效的預(yù)防和緩解方法。

5. 捏鼻鼓氣：先深吸一口氣，然后捏住鼻子，閉上嘴巴，用力向鼻腔內(nèi)鼓氣，使空氣經(jīng)咽鼓管進(jìn)入中耳，平衡中耳與外界的氣壓。但要注意用力適度，避免過度用力導(dǎo)致鼓膜損傷。

坐飛機時感冒耳朵堵住是比較常見的問題，可通過上述多種方法來緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)耳部疼痛、聽力下降等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。