頭上摔包后，消腫速度受多種因素影響，及時(shí)處理、正確冷敷熱敷、合理用藥、適當(dāng)按摩、注意飲食等都有助于快速恢復(fù)。

1. 及時(shí)處理：頭上摔包后，應(yīng)立即原地休息，避免繼續(xù)活動(dòng)加重?fù)p傷。仔細(xì)觀察傷者的精神狀態(tài)、有無(wú)嘔吐、頭暈等癥狀，若出現(xiàn)異常，需立即送往正規(guī)醫(yī)院就診。

2. 正確冷敷熱敷：在摔包后的24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)進(jìn)行冷敷。冷敷可使局部血管收縮，減少出血和腫脹?？梢杂帽蚶涿矸笤趥?，每次15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時(shí)敷一次。24小時(shí)后，則應(yīng)改為熱敷，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，加快淤血的吸收?？捎脽崦砘驘崴笤趥帲瑯用看?5 - 20分鐘，每天3 - 4次。

3. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來(lái)促進(jìn)消腫。如云南白藥氣霧劑，具有活血散瘀、消腫止痛的功效；三七片，能散瘀止血、消腫定痛；跌打丸，可活血散瘀、消腫止痛。

4. 適當(dāng)按摩：在摔包后的腫脹有所緩解后，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。按摩時(shí)要注意力度適中，從腫脹的邊緣向中心輕輕按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快消腫。

5. 注意飲食：在恢復(fù)期間，飲食也很重要。應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，維生素C有助于增強(qiáng)血管彈性，促進(jìn)淤血的吸收。同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腫脹。

頭上摔包后，通過(guò)及時(shí)處理、正確冷敷熱敷、合理用藥、適當(dāng)按摩以及注意飲食等方法，能夠加快消腫速度，促進(jìn)恢復(fù)。但如果腫脹長(zhǎng)時(shí)間不消退或出現(xiàn)其他異常癥狀，一定要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。