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三踝骨折術(shù)后內(nèi)外翻鍛煉包括關(guān)節(jié)活動(dòng)、肌肉力量、平衡感覺(jué)等訓(xùn)練，還可配合物理治療。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：坐位，在無(wú)痛范圍內(nèi)，由治療師輔助足背和內(nèi)外側(cè)翻動(dòng)。
2.肌肉力量訓(xùn)練：坐位綁彈力帶對(duì)抗用力，反復(fù)進(jìn)行。
3.平衡感覺(jué)訓(xùn)練：?jiǎn)瓮日玖?，手扶墻，控制腳踝內(nèi)外緩慢挪動(dòng)。
4.物理因子治療：如超聲波、紅外線(xiàn)等改善疼痛和水腫。
5.康復(fù)機(jī)器人訓(xùn)練：輔助擴(kuò)大關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
三踝骨折術(shù)后內(nèi)外翻康復(fù)訓(xùn)練需依個(gè)人情況，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以防二次損傷。

病情分析：您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！

病情分析：您好，您的情況應(yīng)該是休息不好導(dǎo)致的，也就是休息的質(zhì)量不好的，您最近應(yīng)該規(guī)律生活早睡早起適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，盡量保持樂(lè)觀心態(tài)，臨睡覺(jué)前不要喝刺激性飲料，可以口服谷維素和健腦補(bǔ)腎丸調(diào)整一下，就應(yīng)該可以好的；一段時(shí)間后還是不好就到醫(yī)院檢查一下。

病情分析：你好，考慮你是由于心腎不交，腎氣虧虛導(dǎo)致，你的情況應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多做運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有問(wèn)題了。應(yīng)該是有一點(diǎn)血?dú)馓?。可以服用柏子仁丸和六味地黃丸增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類(lèi)、玉米、大麥等。油脂類(lèi)的食物、涼開(kāi)水、蜂蜜均有助于腎虛的預(yù)防和治療

病情分析：你好，目前描述的病情分析，考慮屬于精神疲勞，抑郁等癥狀朋友，根據(jù)你描述的癥狀，一般可以及時(shí)的保養(yǎng)休息很重要，保持心情舒暢，舒肝丸，西洋參抗疲勞試試，需要醫(yī)生指導(dǎo)下使用

病情分析：你好，這種情況一般的情況是有嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關(guān)的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。這種情況一般的情況建議檢查一下的。根據(jù)具體的情況的。中醫(yī)的情況往往是可以采用中藥配合按摩等治療的。不要?jiǎng)诶邸?