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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)你19歲情況，先到醫(yī)院拍片做個X光檢查看骨骼應(yīng)有沒閉合，如果沒有就還有機(jī)會長高，必須要堅持每天做一些健康科學(xué)的彈跳類運動如：打籃球，跳繩，跳高，青蛙跳等，還有需要良好的飲食習(xí)慣如每天多吃富含鈣，蛋白質(zhì)和各種維生素類食物如：牛奶，酸奶，雞蛋，動物內(nèi)臟，魚蝦，海帶，紫菜，大豆類，胡蘿卜，核桃和各種新鮮蔬菜水果等，堅持一段時間就能見到增高效果。
2015-12-10 20:34
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好。19歲仍屬青春期，如果配合合適的體育鍛煉項目，當(dāng)然可以繼續(xù)長。建議每日摸高練習(xí)、每組10個左右，跑步等，然后補(bǔ)充牛奶、菠菜、豆制品等攝入。祝你快樂健康。
2015-12-10 14:06
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，不排除繼續(xù)長高的可能性的，有些人發(fā)育較晚一些，還是可以繼續(xù)長個的。建議可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ萄a(bǔ)充鈣質(zhì)，多曬太陽。適當(dāng)?shù)淖鲞\動，如打籃球等，對長個是有幫助的。就算沒有長個，對自己也沒有壞處的。
2015-12-10 07:56
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好！根據(jù)您所說的情況，身高考慮這與您的遺傳，體質(zhì)都有關(guān)的，建議您可以從飲食與運動兩方面來進(jìn)行建議要注意營養(yǎng)的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！
2015-12-10 07:54
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：如果你的骨骺線閉合力繼續(xù)長高的建議你在日常生活中注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于某些營養(yǎng)成分的攝入缺乏，，尤其應(yīng)當(dāng)多攝入一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，多進(jìn)行體育鍛煉
2015-12-10 02:43
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