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工作壓力大導致睡不好覺是常見情況。一般不建議首先依賴安眠藥。造成睡眠不佳的原因多樣，如心理因素、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。治療方法包括調整生活習慣、心理疏導、適當運動、藥物治療等。 1. 心理因素：工作壓力大易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 2. 環(huán)境因素：噪音、光線過強或過弱等不良環(huán)境會干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度濕度。 3. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律作息會打亂生物鐘。規(guī)律作息，定時上床睡覺和起床。 4. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會導致睡眠問題。需就醫(yī)診斷，針對性治療原發(fā)病。 5. 藥物治療：如果上述方法效果不佳，可在醫(yī)生指導下考慮使用藥物。常見的助眠藥物有艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，工作壓力大導致睡不好覺應先嘗試非藥物方法調整，必要時在醫(yī)生指導下合理用藥。

你好，一般的情況在藥店里是有的。另外是醫(yī)院藥房。