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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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20 歲身高較矮，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。通過改善生活方式、治療相關(guān)疾病等，可能有助于身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身高增長(zhǎng)。建議每天保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行治療。例如生長(zhǎng)激素缺乏癥可補(bǔ)充生長(zhǎng)激素，常用藥物有重組人生長(zhǎng)激素注射液等。 20 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過上述努力仍有一定機(jī)會(huì)。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查評(píng)估，制定個(gè)性化的方案。
2025-02-16 17:18
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，這要看你的骨骼生長(zhǎng)是否已經(jīng)愈合。你好，根據(jù)上述分析，如果還沒有愈合，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，多喝牛奶和豆?jié){。
2015-12-21 10:12
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！謝謝你的來信，根據(jù)你的敘述和我的臨床經(jīng)驗(yàn)來說這個(gè)絕大部分靠遺傳因素現(xiàn)在沒有太好的解決辦法經(jīng)常體育鍛煉建議不要吃生長(zhǎng)激素類的藥物不但效果不敢茍同而且是致癌的
2015-12-21 06:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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俗話說，二十三竄一竄。關(guān)鍵是在生活中多加注意。飲食方面：多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)豐富的食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡！豆類、奶制品、肉類、果蔬都不可少！根據(jù)自己的實(shí)際情況制定適合自己的營(yíng)養(yǎng)餐！運(yùn)動(dòng)方面：堅(jiān)持體育鍛煉，可以打打籃球、跑步等。
2015-12-21 06:35
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你可以嘗試補(bǔ)充鈣離子的辦法還有就是加強(qiáng)鍛煉的辦法或者是使用生長(zhǎng)激素治療建議到醫(yī)院檢查下看看是不是有骨坸的閉合的情況要是沒有可能還有可能
2015-12-20 13:52
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