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睡覺(jué)打呼?？赡苡啥喾N原因引起，包括肥胖、氣道結(jié)構(gòu)異常、不良睡眠姿勢(shì)、過(guò)度疲勞、某些疾病等。通過(guò)調(diào)整生活方式和采取適當(dāng)措施，部分打呼嚕情況可以得到改善和防治。 1.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，使呼吸不暢。減輕體重有助于改善打呼嚕。 2.氣道結(jié)構(gòu)異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺樣體肥大等，可能阻塞氣道。需要就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)手術(shù)治療。 3.不良睡眠姿勢(shì)：仰臥時(shí)舌頭后墜，易引起打呼嚕?？蓢L試側(cè)臥睡眠。 4.過(guò)度疲勞：身體過(guò)度勞累時(shí)，肌肉松弛，易出現(xiàn)打呼嚕。注意休息，規(guī)律作息。 5.某些疾?。喝绺哐獕?、糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響呼吸功能。治療原發(fā)疾病對(duì)緩解打呼嚕有幫助。 總之，打呼嚕的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。如果打呼嚕嚴(yán)重影響生活或伴有呼吸暫停，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

舌根后綴，氣流沖擊產(chǎn)生！可以做手術(shù)

您好：打呼嚕也稱打鼾，是司空見(jiàn)慣、不足為怪的事情，許多人還錯(cuò)誤地認(rèn)為打鼾是熟睡的表現(xiàn)。其實(shí)，鼾聲中潛伏著危險(xiǎn)因素，這種氣流沖擊上氣道振動(dòng)而發(fā)出的聲音，如果細(xì)小均勻而有節(jié)律，雖不屬于疾病，但卻要警惕其發(fā)展；如果鼾聲時(shí)續(xù)時(shí)斷，有起有伏，超過(guò)60分貝，證明上呼吸道可能出現(xiàn)阻塞，則會(huì)發(fā)生呼吸暫停。7小時(shí)睡眠中呼吸暫停超過(guò)30次，每次暫停時(shí)間超過(guò)10秒，就稱為呼吸暫停綜合征。它嚴(yán)重地妨礙了氣體交換，使肌體夜間長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧狀態(tài)。日積月累，會(huì)引起一系列生理病理改變，如高血壓、心臟病、腦血栓、癲癇、陽(yáng)痿等。在對(duì)北京城區(qū)和郊區(qū)的13000余名居民進(jìn)行鼾癥調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)打鼾者比例為18．8％，出現(xiàn)呼吸暫停者占其中的五分之一，男性高于女性，癥狀隨年齡增長(zhǎng)而加重?！　∫鹚吆粑C合征的原因很多，如鼻中隔偏曲、鼻息肉引起的上氣道狹窄；甲狀腺功能減退、肢端肥大癥、腎上腺皮質(zhì)增生等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾??；慢性支氣管炎、肺氣腫等呼吸系統(tǒng)疾病；腦梗塞、顱外傷、腦干腫瘤等中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾??；慢性高血壓、冠心病、心肌病等心血管系統(tǒng)疾病，此外，還有遺傳因素、肥胖、先天發(fā)育異常等多種因素。打鼾加重了這些疾病，疾病又加深了打鼾，形成惡性循環(huán)。

打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時(shí)間超過(guò)120秒容易在凌晨發(fā)生猝死。鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。建議采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

你好！隨年齡增長(zhǎng)，咽喉部組織肥胖或彈性下降，導(dǎo)致松弛下墜，睡眠時(shí)（尤其是仰臥位）阻礙氣道通暢，發(fā)出聲響即打呼。除影響他人睡眠，還可有短暫缺氧發(fā)生，引起心腦等組織缺氧?，F(xiàn)組織結(jié)構(gòu)已成定局，一般不做手術(shù)，你可采取側(cè)臥位，可能會(huì)減少發(fā)生。祝你和愛(ài)人每天有好覺(jué)，有好夢(mèng)！