21 歲身高 162 厘米，3 年未長，能否再高及注意事項
我今年21歲了，只有162，體重100斤，父母都不矮，我已經(jīng)3年沒有長高過了，可能跟我平時不好的習慣和飲食不規(guī)律我想請問醫(yī)生還有沒有可能長高，平時應(yīng)該注意些什么，還有補充什么。謝謝。。
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回答2
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冉興無 主任醫(yī)師
四川大學華西醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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21 歲身高 162 厘米且 3 年未長，仍有長高的可能，但幾率較小。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較好的遺傳基礎(chǔ)，但也可能因其他因素影響身高發(fā)育。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食對身高發(fā)育至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適當?shù)倪\動有助于刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異?？赡苡绊懮砀?。如有必要，可就醫(yī)檢查相關(guān)激素水平。 總之，21 歲身高增長的空間相對較小，但通過改善生活方式，仍有可能促進身高的微小增長。建議保持良好的生活習慣，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估。
2025-03-03 14:39
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線，看一下有沒有閉合的情況，如果已經(jīng)閉合的話，那么升高的可能性不大
2016-01-03 16:58
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