沒病能否長期吃維 C 維 E 片，每日維 C 100 毫克、維 E 50 毫克會過量嗎？
您好，麻煩回答一下沒病，可以長期吃維c維e片嗎？一天一片維c100毫克維e50毫克，這樣吃會過量嗎？
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李麗芳 副主任醫(yī)師
西山煤電（集團）有限責(zé)任公司職工總醫(yī)院
二級乙等
皮膚病與性病
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沒病的情況下，一般不建議長期服用維生素 C 和維生素 E 片。雖然維生素 C 和維生素 E 對身體有一定益處，但長期服用仍可能帶來一些潛在風(fēng)險，如影響代謝、干擾其他營養(yǎng)素吸收等。 1. 代謝影響：長期服用可能影響自身的代謝平衡，導(dǎo)致機體對其產(chǎn)生依賴，自身合成和吸收能力下降。 2. 營養(yǎng)失衡：過量攝入可能干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收，如維生素 A、維生素 K 等。 3. 胃腸不適：部分人可能出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹瀉等。 4. 潛在過敏：存在過敏的可能，表現(xiàn)為皮膚紅疹、瘙癢等。 5. 藥物相互作用：與某些藥物同時使用時，可能影響藥效或增加不良反應(yīng)風(fēng)險。 總之，在沒病的情況下，不建議長期自行服用維生素 C 和維生素 E 片。保持均衡飲食，從食物中獲取營養(yǎng)素是更安全和健康的方式。
2025-03-12 19:31
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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維生素c和e是人體必不可少的營養(yǎng)成分，但不可過量服用。多吃蔬菜水果，也可適當(dāng)服用，但不應(yīng)長期大量服用。
2016-01-13 14:37
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