16 歲身高 1 米 65 總不見長(zhǎng)高，怎樣能長(zhǎng)高？
恩16歲。但總不見長(zhǎng)高才一米六五現(xiàn)在。很？恩16歲。但總不見長(zhǎng)高才一米六五現(xiàn)在。很想長(zhǎng)高。。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，父母身高較高，子女往往也有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 總之，16 歲仍有長(zhǎng)高的可能。建議保持良好的生活習(xí)慣，若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確是否存在影響身高的疾病，并采取相應(yīng)措施。
2025-03-19 13:19
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