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身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心理等多種因素影響。通過改善這些方面，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但并非絕對(duì)。可通過后天努力在一定程度上改善。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，17 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，要注意避免不良的生活習(xí)慣，如熬夜、吸煙、酗酒等。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

多吃一些生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入、維生素D、維生素A、維生素C等含豐富的水果和蔬菜體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。懸垂擺動(dòng)、跳起摸高、球類活動(dòng)、跳躍性練習(xí)以及拉伸運(yùn)動(dòng)等