女生青春期長(zhǎng)高方法
我現(xiàn)在才16歲，身高才153厘米，不知道還能不能長(zhǎng)高，現(xiàn)在還算是青春期吧，但是我體型比較胖，不知道這會(huì)不會(huì)影響我長(zhǎng)高，另外我平時(shí)營(yíng)養(yǎng)都比較好，而且作息也很規(guī)律的。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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曲朋安 副主任醫(yī)師
煙臺(tái)肝病醫(yī)院
兒科
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您好，身高主要是遺傳因素確定的情況，后天因素是有可能影響身高的情況，是需要根據(jù)具體的表現(xiàn)注意加強(qiáng)體育鍛煉，多吃含鈣成分比較高的東西進(jìn)行調(diào)節(jié)一段時(shí)間，是可以繼續(xù)升高的情況，是不要緊張的情況，觀察具體的表現(xiàn)定期去醫(yī)院進(jìn)一步檢查確診是比較好的情況。
2018-12-29 10:04
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，青春期的女孩一般在十一二歲即可開(kāi)始長(zhǎng)個(gè)。每年平均長(zhǎng)七到十公分左右。適量的運(yùn)動(dòng)及饑餓可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，所以平時(shí)應(yīng)適當(dāng)參加活動(dòng)鍛煉身體，特別是一些跳躍式的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于骨骼都有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用。也不要餓了就吃零食這樣就會(huì)減少生長(zhǎng)激素的分泌。另外在深睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌也是較多的，所以要每天保持足夠的睡眠，特別是在凌晨12點(diǎn)前一定要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活起居有規(guī)律，一日三餐有規(guī)律，盡量避免油炸，膨化食品的食用。
2016-01-27 12:10
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！其實(shí)這個(gè)和簡(jiǎn)單的哈，因?yàn)檫€處于青春期所以長(zhǎng)高是很容易的，但是還是要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)骨骼增長(zhǎng)，也要多喝純牛奶和多吃鈣片，這樣就會(huì)長(zhǎng)高哈
2016-01-27 02:38
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