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16 歲身高 163 厘米，能否繼續(xù)長高及能長多高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用。父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力；若父母較矮，子女通過后天努力也可能超越遺傳限制。 2.營養(yǎng)：均衡飲食至關重要。攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼發(fā)育。比如籃球、跳繩、游泳等，可促進生長激素分泌。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌。每晚保證 8 - 10 小時高質量睡眠，有助于身高增長。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高增長十分關鍵。若激素分泌異常，應及時就醫(yī)治療。 總之，16 歲仍有長高的可能，但具體能長多高因人而異。保持良好的生活習慣，必要時就醫(yī)評估，有助于達到理想身高。

16歲應該還是生長時期的不用擔心男孩子一般要長到20歲平時注意多參加一些鍛煉注意飲食習慣不挑食不偏食

男,16歲,我16歲了,才163,請問我還能長多高?有什么方法能增加身高呢?!根據你的情況考慮以下建議!16歲正是生長發(fā)育的黃金年齡!建議注意營養(yǎng),是會長高的!可適當做做拉伸活動,對長高也有好處!

世界衛(wèi)生組織一項引人注目的報告指出,人體的生長速度在一年中并不相同,長得最快的是在5月份,平均達到7.3毫米；其次是6-10月份,平均有6.3毫米.一,補充蛋白質.二,供給維生素和纖維素.動物肝,腎,雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素,纖維素和礦物質,應多食用一些新鮮蔬菜.三,增加礦物質.5-10月份要多補充牛奶,蝦皮,豆制品,排骨,骨頭湯,海帶,紫菜等含鈣,磷豐富的食物.另外,要到戶外多曬太陽,增加紫外線照射機會,以利于體內合成維生素D,促使胃腸對鈣,磷的吸收,從而保證骨骼的健康成長.四,要保證充足的睡眠.五,參加體育鍛煉.

　　如果你現(xiàn)在尚未滿25歲,那么只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點.　　要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.　　反之,糯米,甜點等食品則應盡量不吃.可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發(fā)育.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣.巧克力和牛奶同吃也會影響對牛奶營養(yǎng)的充分利用.　1,食物與營養(yǎng).營養(yǎng)有七大要素：蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素,水,纖維素,礦物質,缺一不可.　　2,運動是人體發(fā)育的重要條件.運動不等于勞務,后者一成不變的重復動作無益身高.增高運動應是完全協(xié)調使身體發(fā)育的運動.　　3,藥物.如果有藥物能使身體長高,可能是所有方法中最受歡迎的.在基因時代,科學家們結合人體基因發(fā)育工程學原理,現(xiàn)代生物技術及中醫(yī)理療方法,可以達到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果.　　4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿勢,甚至家具高度都與身高有關,厚而硬的被褥影響血液循環(huán).勞逸結合,醫(yī)治和具有良好的心理素質不無裨益.