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這種類繁多,不管哪一種,都是不可亂用的.盲目用藥危險(xiǎn)大,遵循醫(yī)囑才安全.

最熟悉的安眠藥莫過于白色的小藥片——安定了.實(shí)際上安眠藥物的種類繁多,其作用時(shí)間,作用強(qiáng)弱,副反應(yīng)也各不相同.臨床實(shí)踐表明入睡困難者可選用起效快,作用時(shí)間短的安眠藥：常用的如水合氯醛；睡眠質(zhì)量不好,多夢(mèng),易醒者可選用作用時(shí)間較長的安眠藥,如舒樂安定,硝基安定等藥；焦慮性失眠可選用氯羥安定藥；伴植物神經(jīng)功能紊亂者,可配用心得安,谷維素等；伴有抑郁情緒者可配用抗抑郁藥；對(duì)老年患者及嚴(yán)重器質(zhì)性病變者,在嚴(yán)重觀察下,可選用短效,作用較緩和及副反應(yīng)小的安眠藥,宜短期應(yīng)用.不宜亂吃,睡覺可以吃一點(diǎn)甜的食品或牛奶,能幫助睡眠.

1要把克服失眠的主導(dǎo)因素,放在自身主動(dòng)調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上,僅依靠酒精或藥物調(diào)節(jié),尤其是兩者同時(shí)并用,非常危險(xiǎn),會(huì)極大地?fù)p害人的生命和健康,最起碼,你需要忍受藥物在第二天給你帶來的副作用--“頭暈,腿軟”.　　2長期服用安眠藥,會(huì)導(dǎo)致患者的抗藥性.當(dāng)一個(gè)人適應(yīng)了某定量的藥劑之后,他會(huì)需求更大的劑量,才會(huì)有同樣的效果,于是形成一種可怕的循環(huán)：失眠導(dǎo)致服藥再導(dǎo)致抗藥性,繼續(xù)失眠導(dǎo)致再加大藥物劑量.這時(shí),安眠藥成為導(dǎo)致失眠的元兇.這種情況出現(xiàn)時(shí),最好請(qǐng)醫(yī)生和心理咨詢師提供幫助.　　3及時(shí)尋找和發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致失眠的心理因素,減少對(duì)藥物的需求.