什么時(shí)間吃東西最容易發(fā)胖？在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)
什么時(shí)間吃東西最容易發(fā)胖？在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好？怎么樣改掉喜歡睡懶覺的習(xí)慣？怎樣保持好皮膚？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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一般晚飯后到睡前吃東西會(huì)造成脂肪堆積，發(fā)胖，尤其是甜食；在早飯前，或早飯后午飯前之間運(yùn)動(dòng)，或在午飯后，晚飯前中間的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，或者晚飯后半小時(shí)到一小時(shí)后運(yùn)動(dòng)較好。睡懶覺的習(xí)慣想改掉，可以找個(gè)人監(jiān)督一下自己；想要保持好皮膚需要做好面部的清潔，平時(shí)注意飲食，多吃水果蔬菜。以上是對(duì)“什么時(shí)間吃東西最容易發(fā)胖？在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-08 04:49
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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一般來說晚上吃東西多容易發(fā)胖，運(yùn)動(dòng)衣餐后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)最好，保持良好的睡眠，飲食均衡對(duì)皮膚的保養(yǎng)是有好處的，至于睡懶覺的習(xí)慣，如果要改正，只能依靠你自己的，祝健康幸福
2016-03-08 04:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一般高脂肪高糖的食物比較容易引起發(fā)胖建議要養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，要長期堅(jiān)持
2016-03-07 18:44
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