因藥物過胖，想要減肥
有哮喘，過敏性鼻炎。不能運(yùn)動(dòng)跑步。因藥物原因較胖，請(qǐng)問不吃飯，每天只吃水果和水可以減肥嗎？如果不行，應(yīng)該怎么減肥呢，
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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您好，正常人每天必需要吃主食和菜、肉，否則容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。建議您一日三餐按時(shí)吃，可以適量改變食物種類，控制飯量，早餐可以根據(jù)自己喜歡的食物吃營(yíng)養(yǎng)豐富一些，保證上午的工作和學(xué)習(xí)，中午飯前一個(gè)水果，午飯一份蔬菜、兩小塊瘦肉，一兩米飯，晚飯一碗雜糧粥，一份蔬菜，一個(gè)水果，運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥是非常必要的，如果不方便跑步，那么吃飯后不要立即坐著或者躺著，要適量走路，每天走路1小時(shí)也能夠達(dá)到消耗熱量的幫助減肥的目的。
2016-03-12 02:34
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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最健康的減肥方式就是合理飲食結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。你好，建議你每天睡前４小時(shí)不要吃東西，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，多吃粗纖維食物，很高興幫助你。
2016-03-11 22:06
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：無(wú)論你是怎么長(zhǎng)胖的，都需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，你能跑步可以試試其他的運(yùn)動(dòng)方式，比如瑜伽，羽毛球，太極拳，快走等運(yùn)動(dòng)，不能每天只吃水果，對(duì)腸胃不好，要均衡飲食，什么都吃，但只能吃7分飽的。
2016-03-11 04:03
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