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健康指導(dǎo)：您好。先為您單獨(dú)說明一下，只要是在極短的時間內(nèi)減掉比較多的體重，對于身體都會造成一定的傷害。建議，考慮在日常生活中增加運(yùn)動量。每天可以進(jìn)行超過30分鐘的有氧運(yùn)動，這樣可以使多余的脂肪組織進(jìn)行有效的代謝和燃燒，堅持下去，則可以健康且安全地把體重降下來，還不會造成副作用。

你好,減肥主要應(yīng)當(dāng)控制總的吃進(jìn)去的熱量,和通過適當(dāng)運(yùn)動增強(qiáng)身體的代謝,運(yùn)動是慢跑和游泳,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等,另外常常喝一些普通的茶水,也有減肥的作用,

您好，去專業(yè)的整形醫(yī)院做治療，用吸脂的方法來解決腰腹部的脂肪堆積確實(shí)是一種效果明顯、快捷的方法，吸脂的方法有很多種，無論是塑造整體形體的環(huán)形吸脂，還是針對特定部位的部位吸脂，最后都要靠一根針把腰腹部多余的脂肪抽出來，針眼很小，隨著時間的恢復(fù)，根本就看不到針眼的痕跡，而且，吸脂減肥后的效果很好，不易反彈。

減肥不可以犧牲身體健康為代價這是得不償失的,就算短時間內(nèi)體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復(fù)正常飲食會很快反彈，建議你選擇運(yùn)動減肥及瘦身又可增強(qiáng)體質(zhì).