早上吃了一個(gè)雞蛋，一包酸奶五片全麥面包
早上吃了一個(gè)雞蛋，一包酸奶五片全麥面包，中午半碗飯和煮黃瓜還有涼拌黃瓜（有一個(gè)星期沒吃過米飯?jiān)缟铣粤艘粋€(gè)雞蛋，一包酸奶五片全麥面包，中午半碗飯和煮黃瓜還有涼拌黃瓜（有一個(gè)星期沒吃過米飯了，中午都是水煮蔬菜加雞蛋代替的），下午四點(diǎn)多吃了一根烤腸，五片好吃點(diǎn)，還有兩個(gè)北方大饅頭，這樣會長胖嗎？這樣一天吸收了多少熱量啊？該怎么調(diào)節(jié)啊？我改怎么把這樣熱量消耗完？幫幫忙，詳細(xì)點(diǎn)，謝謝
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，首先很高興我能為您服務(wù)。根據(jù)您的描述，減肥是女性很常見的一個(gè)話題。您的這個(gè)食譜蛋白質(zhì)比較豐富，但還缺點(diǎn)維生素C.我建議您，您可以在現(xiàn)有的飲食上適當(dāng)?shù)脑黾狱c(diǎn)水果，這樣會有助于營養(yǎng)全面。另外，您還可以適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)運(yùn)動。
2016-03-15 16:54
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，這種食量其實(shí)不多的。一般是不容易長胖的，平時(shí)盡量保證足夠的營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動。
2016-03-14 23:48
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
