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據(jù)您所述情況您可以吃點(diǎn)鈣片建議您平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)點(diǎn)鈣，注意加強(qiáng)體育鍛煉

你的情況，考慮與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系的，及時(shí)的調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調(diào)理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜之類(lèi)的食物，多吃含鈣的豆制品奶制品之類(lèi)的食物，配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。

你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類(lèi)食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠，不要熬夜，祝你健康

一般人在發(fā)育期在23歲之前都是可以發(fā)育的。只是體質(zhì)的問(wèn)題導(dǎo)致人發(fā)育的早晚，建議你平時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，保持樂(lè)觀心態(tài)就好了。

長(zhǎng)高可以試著多做一下運(yùn)動(dòng)1、懸垂擺動(dòng)利用單杠或門(mén)框　　2.跳起摸高3.球類(lèi)活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作?！?.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。